Pilates reformer Heiloo 
Onderdeel van Yogacastricum

Pilates Barre les is een combinatie workout van Pilates- en Balletbewegingen. De bewegingen richten zich op het uitlijnen en strekken van de spieren. Daarnaast vraagt het om mentale en fysieke focus en maakt het je lichaam krachtig. 

​

Pilates is een training op de vloer/bank bestaande uit een uitgebreide reeks houdingen waarbij je o.a. kracht, souplesse en coördinatie ontwikkelt.
Je wordt sterker en leniger.
Je lichaamshouding verbetert en je krijgt controle over je eigen bewegingspatronen.

De trainmethode levert je in de eerste plaats diepe spieren op. 

Die zie je niet meteen verschijnen, ook niet als je hard traint, maar ze hebben wel een actieve functie wat je slanke, strakke lijn betreft.

​