WELKOM

Pilates Heiloo

Lieve leden en ook niet-leden,
Onze lessen kun je via zoom volgen. Ga naar www.eversports.nl en zoek Yoga Castricum op.

 

Meld je op het saldo van je huidige abonnement (of als je die niet hebt met een los ticket) aan voor de les die je wil volgen. Als je al standaard staat op deze les, hoef je je niet nog een keer aan te melden. Stap dan via mijn boekingen de les in en klik op de link. Deze link opent een nieuw (video)beeld naar de les. Je hoeft geen software te hebben van zoom. 

Dus we kunnen toch lekker door in het vertrouwde ritme!

Pilates, of de Pilatesmethode is een bewegingssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. lees meer

Pilates is een training op de vloer/bank bestaande uit een uitgebreide reeks houdingen waarbij je o.a. kracht, souplesse en coördinatie ontwikkelt. Je wordt sterker en leniger. Je lichaamshouding verbetert en je krijgt controle over je eigen bewegingspatronen.

 

De basisprincipes die in elke les terugkomen zijn:

  • Ontspanning,

  • Correcte houding,

  • Juiste ademhaling,

  • Gebruiken van je centrum(powerhouse),

  • Concentratie,

  • Vloeiende bewegingen

Binnen onze school bieden we reformer, mat, wand en barre lessen aan